// 今回は「水虫になってしまったら☝️の巻です 「日本人の４人に1人」が「水虫」 なんだそうです そして男性：女性の比率も なんと1：1 ∑(ﾟДﾟ) なんですって‼️ しかも女性には「爪水虫」が多いらしい 初期は気付かないことが多くて ある時 「あっ爪が黄色く…

// 本日の「お題」は 「ジャンプ膝」痛い～治し方など☝️です 先日 中学生と運動会の話をしていた時の事 「運動会の練習で膝を痛めてしまって」 という話 気になる「膝痛」の症状を聞いてみると （タイトル通り）「ジャンプ膝」 という事でした(´･Д･)」 「ジ…

// 本日 再びの投稿 こんばんは PI-YO3です 「家電好き生活」PI-YO3 本日は「マジックブレッド」のお話 実はPI-YO3「家電大好き」です(^з^)-☆ 1番好きなのは なはは 「ルンバ」 なのですが それは そーとー 話 長くなるので 後日 後日 「しつっこいよ〜」(⁎⁍…

// さて 今回は 「運動後もカロリー消費が24時間続く」 の お話 「EPOC効果」というらしい です EPOC効果で検索すると かなり専門的な論文や グラフなど 出てくるんですが まあ 簡単に言うと 「運動後 体をリカバリーする為に 『脂肪』を燃焼させる」 という…

// 今回は 「女子脳」→おしゃべり許してね のお話 先日 知り合いの 中学生の女の子たちと何気ない おしゃべりをしました おしゃべり内容は 中間試験 ↓ 体育祭 ↓ ムカデ競争 ↓ 「組体操」の廃止 へと続き 「組体操ねえ〜」「そうそう あれね〜」 「あれはさ〜…

// 本日3回目の投稿 こんばんはPI-YO3 です 先日「脚を使った腹筋」 投稿後 自宅で むふふ やってみちゃいましたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ なはは これが 以外に効いてて 「おへその下」 が ピリピリ パリパリ なんか変な感じ いえいえ 来てます☝️効いてますなあ☝️ まあ …

// 「足の指の間から風邪をひく？」 今回は梅雨時の「風邪」と「気をつけたい事」vol.2 「足の指の間から風邪をひく？」 です お風呂上がり♨️ 全身しっかり拭いてやれやれ 「気持ちかった〜」 ふむふむ さあビールでも一杯飲んで 休むことにしよう そんな時 …

// 昨日の東京は1日雨でした☂️ 今回は 「梅雨」前に出来る「対策」☝️① の 投稿です 個人的には 雨 好きです 「農作物」的にも「貯水」的にも 「お湿り」は大切☝️ なので 対策して 「梅雨時」を過ごしたいです 「足の指の間から風邪をひく」 って ご存知だっ…

// お湿りがちょっと嬉しい日々です こんにちは☔️ この「シトシト感」は結構好きです（湿度と汗と「ゲリラ豪雨」は嫌だけど） 本日は 「腹筋割りたい❣️」 です☝️「脚を使った」腹筋の方法です その時に大切なこと☝️ まず ①すでに「腰痛」になっている方は 脚…

// 三角倒立（逆立ちのポーズ=ダイエット？) 最近やってないですな〜 こんにちは✋ 三角倒立（逆立ちのポーズ=ダイエット？) のお話です ヨガで言うところの「逆立ちのポーズ」 「逆立ち」といっても 「肘を曲げて頭の後ろで組み 頭のてっぺんを床について立…

// びみょーに(ﾟoﾟ;;暑かった今日こんばんはお元気にお過ごしでしょうか 今日は 暑さの所為か忙しさの所為か 朝の諸事？ 一段落した途端 「なんか疲れてる。。。」から始まり 「きついな〜」「きついな〜」 が続き⤵️しかし「やりたい事」「やらなくっちゃ事…